आजकल पेट से संबंधित समस्याओं से अधिकांश व्यक्ति परेशान रहते हैं। इसमें कब्ज की शिकायत आम बात है। ऐसे में अगर सेब का सेवन प्रतिदिन किया जाए, तो कब्ज की शिकायत दूर हो सकती है। यह ऐसा गुणकारी फल है, जो गैस, भूख न लगना, चक्कर आना आदि परेशानियों को भी दूर करता है। सेब का रस पाचन अंगों पर पतली परत चढ़ा देता है, जिससे वे संक्रमण और दुर्गंध से बचे रहते हैं। साथ ही शरीर को ऊर्जा भी देता है यह फल। सेब के अलावा ऐसी कई दूसरी चीजें भी हैं, जिनका सेवन कब्ज जैसी परेशानी में लाभप्रद होता है। जैसे मेथी का साग, भोजन से पूर्व अदरक काटकर नमक के साथ खाना। अगर आप पेट में गैस से ज्यादा परेशान हैं, तो गरम पानी में पिसी हुई हल्दी डालकर, उसमें नमक मिलाकर पिएं, तो तत्काल आराम मिलता है। इसी प्रकार हींग, मेथी, अदरक, काला नमक, काली मिर्च, अजवाइन आदि का चूर्ण मिलाकर गरम पानी के साथ पीने से पेट हमेशा साफ रहता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स भी शरीर के लिए लाभदायक है। साथ ही यह हार्ट बीट और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में उपयोगी भूमिका निभाता है।
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